![]() 気がつけば6月も半ばを過ぎて、ムシムシする日が増えてきました ![]() いつものんびりマイペースですみません! やっと7月のレッスンメニューの試作が済みました〜(^-^;) 今回は『バテない!夏の体づくりメニュー』ということで、 夏バテ防止になるようなメニューが中心です。 と言っても、こってりしたものが多いわけではなくて、 ちゃんと栄養バランスがとれるように、 そして味が重ならないように、アレコレ考慮した内容です。 お惣菜なので、どちらかというとごはんがすすむ君かな(*^-^*) 【7月のレッスンメニュー】 *蓮根ハンバーグ・焦がしネギソース *タコと夏野菜のマリネ *豆乳ヴィシソワーズ *ゴーヤーパンパン *ごはん *クッキーサンドアイスクリーム *冷たいコーヒーまたは季節のお茶 ごはんがすすみそう~♪と思ってくださったら、 ![]() ![]() ![]() シャリシャリした歯触りが美味しい、蓮根ハンバーグをメインに、 タウリンたっぷり♪さっぱりしたタコと夏野菜のマリネや、 なぜか一年を通してaicafeでは大人気なゴーヤーを使った1品も。 これ、ゴマだれがなかなかいけるんですよ〜(*^-^*)v ゴーヤーの半分をチャンプルーにしたら、残りの半分はやっぱこれでしょう! それぞれの作り方をレクチャーしつつ、素材の栄養のことなどもお話しますね。 今回のメニューは、夏バテのみならず、成人病予防や認知症予防、 そして美肌のためにも良いのです( ^ー゚)♪ 美味しく食べられて健康と美容に良いなんて、 ヽ(^▽^)人(^▽^)ノ最高〜!! ですよね〜♪ 夏のストレスを難なく乗り越えられますように、 ぜひレッスンにご参加くださいませ〜 冷たいウェルカムティーを用意して お待ちしております(*^-^*) aiai@cafe THE KITCHEN 藤島あい ![]() ![]() レッスンの詳細や、ご予約お申し込みはこちらから。 又は右サイドにあるaiai@cafe THE KITCHENのバナーからでもOKです。→ (スマホでは下記の『LINK』より) お申し込みは、『7月のレッスンメニュー・ご予約』にある、 カレンダーをチェックしてみてくださいね。 ただいま土曜日にも空きがありますよ〜^^ 基本的には、ご予約後のキャンセルはできませんので、 キャンセルポリシーなどのレッスン内容をよくお読みになってから お申し込みをお願い致します。 ★メールアドレスの誤記、迷惑メール拒否設定をされている方が多く、 ご案内メールを送信しても戻ってきてしまいます(涙) 携帯&スマホでメール受信される方は特にご注意ください とりあえず、お申し込み後にパソコンよりご案内を送信しますので、 お受け取りいただけたら、確認のためになるべく早くお返事をくださいね。 お申し込み後、2日以上経過してもこちらからの連絡が届かない場合は、 改めてご連絡をいただけますようによろしくお願い致します。 ![]() ![]() 今日も ![]() ランキングに応援投票して行ってくださったらうれしいです。 どうぞよろしくお願いします!(^-^) *人気blogランキングに参加しています。
by aiaicafe
| 2015-06-19 19:40
| おいしいブログ
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